Da la bienvenida a los productos del otoño

Publicado el 14 de octubre de 2021 | Categoría: Sin categoría

En esta época del año hay algunos alimentos de temporada que no pueden faltar en nuestra dieta, por sus propiedades y sabor. ¿Quieres conocer cuáles son los alimentos del otoño?

• Nueces y almendras. Los frutos secos, tan característicos de esta época, son ricos en proteínas y  muy antioxidantes. Sus grasas, saludables, son perfectas para prevenir enfermedades cardiovasculares.
• Manzanas.  Una excelente fruta de temporada. Son ricas en vitaminas y antioxidantes. Bloquean la absorción del colesterol y protegen de la inflamación relacionada con las enfermedades cardiovasculares.
• Calabaza. La reina del otoño. Rica en vitamina A y ácidos grasos Omega 3. Perfecta para consumir en puré y súper saludable.
• Setas. Además de un alimento exquisito, las setas son muy beneficiosas gracias a su gran variedad de minerales y oligoelementos.
• Higos. Esta fruta contiene una gran variedad de vitaminas, especialmente del grupo B, y muchos minerales. Además, son fuente de energía y así como de hierro y calcio.
• Coliflor. Excelente fuente de vitamina C y fitonutrientes que reducen el colesterol.

Da la bienvenida a los productos de otoño.